Di dunia yang serba cepat saat ini, kita mudah terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Kita sering mendapati diri kita terus-menerus bepergian, terburu-buru dari satu tugas ke tugas berikutnya, dan tidak pernah meluangkan waktu untuk bersantai dan benar-benar menghargai momen saat ini. Namun, ada praktik kuno yang dikenal sebagai Ahliqq yang dapat membantu kita memanfaatkan potensi sejati kita dan hidup dengan lebih sadar.
Ahliqq adalah sebuah konsep yang berasal dari tradisi sufi, sebuah cabang mistik Islam yang berfokus pada pengembangan spiritual batin. Istilah ini sendiri berasal dari kata Arab “haliq”, yang berarti “seni hidup pada saat ini”. Ahliqq mengajarkan kita untuk hadir dan sadar sepenuhnya akan pikiran, perasaan, dan tindakan kita untuk menumbuhkan rasa kesadaran diri yang lebih dalam dan hubungan dengan dunia di sekitar kita.
Pada intinya, Ahliqq adalah tentang menyambut momen saat ini dengan tangan terbuka dan hati terbuka. Ini tentang melepaskan masa lalu dan tidak mengkhawatirkan masa depan, melainkan berfokus pada saat ini dan saat ini. Dengan melakukan hal ini, kita dapat terbebas dari beban kecemasan, stres, dan ketakutan, dan sebaliknya merasakan rasa damai, gembira, dan puas.
Salah satu prinsip utama Ahliqq adalah perhatian, yang melibatkan perhatian pada pikiran, emosi, dan sensasi kita tanpa menghakimi atau melekat. Dengan melatih kewaspadaan, kita bisa menjadi lebih sadar akan pola kebiasaan berpikir dan berperilaku, dan mulai membuat pilihan sadar yang sejalan dengan nilai dan niat kita yang sebenarnya.
Aspek penting lainnya dari Ahliqq adalah refleksi diri, yang melibatkan meluangkan waktu untuk memeriksa keyakinan, sikap, dan perilaku kita untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang diri kita sendiri. Melalui refleksi diri, kita dapat mengungkap kekuatan dan kelemahan kita yang tersembunyi, dan berupaya menuju pertumbuhan dan transformasi pribadi.
Selain mindfulness dan refleksi diri, Ahliqq juga menekankan pentingnya kasih sayang dan empati terhadap diri sendiri dan orang lain. Dengan menumbuhkan rasa kebaikan dan pengertian, kita dapat membina hubungan yang lebih dalam dengan orang-orang di sekitar kita dan menciptakan dunia yang lebih harmonis dan penuh kasih sayang.
Pada akhirnya, seni Ahliqq adalah tentang menemukan potensi sejati kita dan hidup secara otentik sejalan dengan nilai-nilai dan keyakinan terdalam kita. Dengan melatih perhatian, refleksi diri, dan kasih sayang, kita dapat menumbuhkan kesadaran diri, keaslian, dan tujuan hidup yang lebih besar.
Jadi, jika Anda merasa kewalahan atau terputus dari diri sendiri dan dunia di sekitar Anda, pertimbangkan untuk menjelajahi praktik kuno Ahliqq. Dengan menyambut momen saat ini dengan keterbukaan dan kesadaran, Anda dapat membuka potensi sejati Anda dan menjalani kehidupan yang lebih penuh perhatian, memuaskan, dan bermakna.